Här kommer receptet från andra träffen för den vegetariska matlagningskursen.
Ingredienser: 1 sötpotatis 1 gul lök 1 vitlöksklyfta 1/2 citron Kryddor 1 grönsaksbuljongtärning 1 dl.Pumpakärnor
Skala och hacka lök och vitlök och sötpotatisen.
Bryn i en panna i lite matfett. Häll i vatten så det täcker och sätt i buljongtärningen samt kryddor efter behag. T.ex. Salt, peppar, chili, persilja , timjan. Pressa i saften från en halv citron. Låt puttra till sötpotatisen är genomkokt. Mixa till en soppa med en stavmixer. Rosta pumpakärnorna och strö över soppan.
Banan i ugn.
Ingredienser: 1 banan Några chokladbitar Nötter (vi använde cashewnötter)
Sätt ugnen på 200 grader
Gör ett snitt i bananen och tryck i chokladbitar
Strö över hackade nötter.
Placera i en ugnsform och grädda i 10-15 min.